Desacreditar em nós mesmos é mais fácil que comprar pão, por isso é bom ficarmos atentos ao cultivo de emoções negativas acerca da gente, já que todo mundo tem um dia (ou semana, mês,anos) reservado para sentir que nada do que faz é bom, que não se esforça o suficiente ou que será um fracasso na vida. Essas dicas são reflexões para te tirar desse buraco de autopiedade.
1. SE COBRE MENOS
Autocobrança é bom para a gente não fazer menos do que pode. Quando isso é exagerado, se torna um fardo impossível de carregar, pois nunca ficamos satisfeitos com o que estamos fazendo (mesmo que estejamos sangrando de tanto esforço). Tente se odiar menos, se dê folgas e aceite que você não é o Superman. Leia o guia de como se cobrar menos aqui do site!
2. RECONHEÇA SUAS FALHAS
Não adianta reclamar dos seus defeitos sem fazer nada para melhorá-los. Saber o que você tem de "errado" precisa ser uma análise justa. O que faz você achar que não é bom o suficiente? Procrastina demais? Sua aparência? Acha que nasceu sem talento? Descobrindo o que te desmotiva, se pergunte"o que posso fazer para melhorar?" e da mesma maneira que enxergou seus defeitos, busque enxergar soluções.
3. PLANEJE UMA NOVA ABORDAGEM
Sabendo o que pode fazer para melhorar, invista na criação do plano para alcançar essa solução. Não será da noite para o dia. Você vai dialogar muito consigo, mas é uma etapa importante para afirmar ao seu emocional que você está fazendo alguma coisa sobre suas falhas. Só de querer melhorar, você se torna melhor — gente limitada não liga para evoluir.
4. FOQUE NAS SUAS QUALIDADES
Você sabe seus defeitos e o que fazer para melhorá-los, então relaxe essa seção do seu cérebro e pense no que você tem de bom! Ninguém é 100% defeitos. Somos um equilíbrio onde nem toda qualidade é totalmente boa e nenhum defeito é completamente ruim. Faça uma lista mental de tudo que gosta em si. "Mas, Enrique, não gosto de nada em mim". Então leia o guia de como se amar mais, porque se você não se ama nem um pouco, o problema é bem maior.
5. ENTRETENHA-SE COM COISAS INSPIRADORAS
Às vezes é bom sentar na cama e deixar que outras mídias te ajudem. Um filme inspirador, música motivadora ou livros de autoaperfeiçoamento podem auxiliar nesse trabalho. Aqui no DDPP tenho algumas coisas que podem dar suporte:
Fonte: Discípulos de Peter Pan
